Un repaso al: itinarario de Coaching, motivación y gestión emocional (Con Plan Internacional)

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Durante este último mes he estado trabajando con PLAN INTERNACIONAL en la realización de un itinarario de Coaching, motivación y gestión emocional en la UFIL Cid Campeador.

La verdad ha sido un disfrute, reto, oportunidad la posibilidad de traer este tipo de herramientas para este tipo de población donde la necesidad de parar, mirarse, remirarse apreciativamente y ser cocientes de sí mismos y de lo que es suyo construido por fuera se hace necesario y urgente.
Por la necesidad de creer en ellos, porque estas herramientas también tienen que llegar a estos espacios, y porque creo afirmativa la respuesta a la pregunta con la que comenzábamos con ellos/as el itinerarios ¿Crees que la vida te debe una nueva partida?. El final tras el recorrido no es otro, que si les sale la oportunidad de la nueva partida, sean conscientes de sus cartas, y que con mejor o peor mano en lo que les haya tocado sean capaces de sacarles el máximo partido y jugarlas bien y conscientemente.
Esta fue mi propuesta resumida y las herramientas utilizadas a lo largo de dicho itinerario.

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QUÉ SE OFRECE?

Se ofrece un servicio y método que tiene como objetivo lograr un mayor compromiso de las personas en la consecución de sus objetivos.

Creamos una acción vivencial y planificada, por pasos, medible y revisable, que pone el cuidado en la persona. Se entiende que las relaciones y el estado emocional de dichas personas y de su entorno es un elemento básico en la consecución de objetivos sostenibles. Se trabaja para que estas personas crean en sí mismas, en sus capacidades y puedan superarse y crecer en las dificultades como elemento de partida para establecer planes de crecimiento tan ilusionantes, como reales.

MÉTODO:

 Se facilitará un proceso y hará del proceso ese camino consciente y enriquecedor que transformen las ilusiones de las personas participantes en un comienzo activo hacia transformación. Para ello se contará con diferentes técnicas recogidas del Coaching, la PNL, Herramientas de la mediación y gestión de conflictos y diferentes técnicas vivenciales, aportadas desde el Teatro social. Se emprenderá un proceso de toma de consciencia y disfrutable junto al resto de compañeras de clase.

HERRAMIENTAS:

Coaching: Conoce tu realidad. Marca objetivos. Haz y prueba. Calibra. Haz. Incorpora. Supera retos. Consigue. Afianza. Ir más allá, si es lo que se quiere. Un acompañamiento activo, retador y cuidador en la consecución de objetivos.

Mediación: El arte de encontrar nuevas salidas positivas a los conflictos. Porque toda relación tiene conflictos y una persona es fuerte por su capacidad de salir reforzados de los mismos. Empatía, diálogo, compromiso y acción conjunta. La apuesta por los valores.

Teatro Social: A partir de diferentes herramientas vivenciales de investigación a través del cuerpo abriremos la posibilidad de adentrarnos en los conflictos propios y con el entorno, en nuestras capacidades. Una método que nos facilita trabajar desde desde las emociones.

OBJETIVOS:

Conseguir que las personas estudiantes de las UFIL sean conscientes de sus capacidades como elementos clave en la consecución de sus objetivos propios como base en su crecimiento de vida.

  • Tomar consciencia de su itinerario de vida presente y futuro.
  • Facilitar herramientas para transitar este itinerario.
  • Tener un mayor conocimiento y autoestima de sí misma como persona.

Y ESTOS UN RESUMEN Y EVALUACIÓN GENERAL DE LO REALIZADO:

IMG_20190221_104136Las sesiones desarrolladas a lo largo de este itinerario tenían como objetivo principal que el alumnado de la UFIL Cid Campeador tuvieran un primer acercamiento a sus habilidades y emociones y pudieran identificar su estado actual para conseguir algún tipo de objetivo o logro que se marquen.

Las sesiones se ha divido en tres momentos: Introducción del tema y a una pequeña base teórica, un trabajo de reflexión interior e individual mezclado con trabajos grupales en foro y un producto final donde cada persona ha plasmado el proceso realizado.

En general la sensación es que este proceso tal y como se acordó y se ha llevado a cabo obtendría unos resultados más potentes en el alumnado en un proceso más avanzado hacia la consecución de su título.

Este itinerario contaba con varios hándicaps a solventar como ser un proceso en grupo, numeroso, con sesiones cortas, y poca posibilidad de trabajo individualizado y profundo. Se decidió apostar por una menor profundidad, para conseguir que construyeran un proceso con principio y fin en cada una de las sesiones pero en todo el itinerario a su vez. Es decir que toda acción tuviera su consecuencia y cierre y se acostumbren a concluir procesos.

Cabe destacar los siguientes logros como manera general:

  • El alumnado ha hecho un proceso difícil, al que no está acostumbrado y a pesar de las resistencias emocionales a entrar en él reflejadas en pasotismo, chistes, “gracietas”, etc… la mayoría ha realizado todos los talleres y han tenido que pensar sobre sí mismos como seres con capacidades de hacer y seres con control sobre su futuro.
  • Ha habido procesos muy potentes en alguna de estas personas que se han involucrado al 100% y les ha servido para reconocerse como seres capaces si se saben encaminar.
  • Siendo de las primeras veces o la primera vez que se enfrentan a un proceso de revisión personal enfocado a la mejora de su futuro, desde la consciencia de su ser presente, y además sumado a la edad, contextos socioeconómicos, historias de vida, etc…, se puede decir que el simple hecho de participar y abrir unos primeros momentos de automirada, es sí mismo ya es un logro, porque es algo nuevo que han conseguido hacer.
  • Se han aportado, explicado y practicado herramientas a estas personas para que sean capaces de volver a utilizarlas a nivel particular en cualquier momento de su vida donde necesiten hacer un tránsito desde un momento a la consecución de un objetivo u otro estadio de vida

Habría una serie de cuestiones que si se pudieran mejorar y transformar favorecerían el desarrollo de este trabajo desde la visión y metodología planteada

  • La cuestión de los roles: Siempre que sigamos trabajando en el mismo espacio aula, seguirán siendo Alumnado, nosotros profesorado y los roles dicotómicos desde los que nos movemos serán los mismos. Enseñar-Asumir; Poder-Resistir; Servicio-Consumo; Adulto-Joven; Responsable-Delegador.
  • Trabajar en un espacio adaptado lo menos aula posible que nos permita trabajar desde otro lado al incorporado cuando estamos en una clase.
  • Hay dos ritmos en el alumnado de clase y es imposible en estas sesiones poder trabajarlos y ganarlos para el proceso se hace imposible. Tienen que llegar con algo de ganas y en momento vital de emprender este proceso.
  • Se necesita un trabajo previo personal de más sesiones que permitan crear los cimientos en la persona de su necesidad de cambio y mejora y las ganas de andarlo.

 

 

Coaching para momentos de cambio.

Una vía de tren que se termina. Un salto al vacío. Un camino sobre un puente de madera y cuerdas. Un cruce de caminos. Una nueva casilla de salida. Una puerta nueva, abierta que cruzar.

Muchas veces nos encontramos con estos momentos metafóricos en nuestra vida donde dar los siguientes pasos implica ganar en seguridad, en certeza, en caminar consciente y abrir un camino que nos sitúe en un espacio calmo, con el camino realizado y la sensación de haber crecido y haberlo hecho bien.

Para esto un apoyo externo donde a través de diferentes técnicas recogidas del Coaching, la PNL y diferentes técnicas vivenciales facilitarán este proceso y harán de él ese camino consciente y enriquecedor que transformen esas metáforas en realidades cambiantes, difíciles, pero disfrutables en un proceso de crecimiento personal, descubrimiento y refuerzo junto a esos cambios vitales.

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  • Sesiones a domicilio.
  • Precio justo y consciente a convenir.
  • Implicación activa.

No te detengas. Un poema de Walt Whitman

De nuevo volviendo a la escritura en forma de poesía. Un espacio que permite nombrar mucho mejor las emociones y en este poema alentarlas. Seguir buscando, andando, encontrarse y brillar… Sin vivir sin tí.

NO TE DETENGAS

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,

sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

Un poema de Walt Whitman

Sueña, prioriza y si encuentras algo mejor…

​Son épocas de soñar y vivir un futuro a lo grande. De ilusionarse y de tantas y tantas cosas posibles sólo con cerrar los ojos y adelantarla mano.
También son épocas de deseos y de llenar y de llegar y de querer y probar, incluso antes de cocinar y saborear. Y es que hay tanto y tantas cosas por hacer y “que me llamarían tanto”, que un día, así como el 30 de diciembre u otro nosecuantos de julio, miras y te das cuenta que cada vez hay más glutamato en tu vida y poca cocción lenta, más enganche por hacer que por conseguir y más sensación de no llegar que de haberlo hecho.

Y entonces una voz sabía dice: prioriza, que luego llegan las frustraciones. Sueña, te dicen, que si no, no hay camino. Se realista, te gritan que lo mismo no llegas. Para qué haces nada, si todo da igual, te susurran. Y tu frente al espejo sabes que eso de priorizar es elegir, es optar, pero también es desechar y aparcar. Y ahora delante, sin nadie, lo dejas para la cama, porque sabes que no todo está en tu mano más que estar preparado/a, pendiente y con fuerza para adentrarse en los caminos que se abren.

[…]

Al despertar, recuerdas levemente unas palabras que poco a poco van cobrando sentido y ya con toda su sonoridad se plasman frente a ti… “Recuerda, antes de priorizar: ENCUENTRATE”

Javi Santos Bueno

(Enlace imagen: http://unaciertamirada.com/sin-categoria/la-mirada-interior-flickr-photo-sharing/)

Ver “Intervencion en conflictos y facilitación grupal – Ana Rodhes. Escuela de Atención”

Hace unos días por cuestiones de trabajo y de practicar con una dinámica de Foro Abierto que nos planteó una compañera de una Asociación tuvimos un encuentro de esos que abren ventanas, miras, tambalean suelos y te recolocan.  Nos presentó a su profe, y aquí os dejo una charla suya, porque pone puntos en detalles de esos hacen que el resultado final sea positivo y lógico con el contexto. 

Tu propósito de mundos

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¿Cuál es tu propósito en el mundo?

– A mi, como que me queda queda muy grande.

Vale, pues ¿Cuál es tu propósito en tu mundo?

– … (Escribe)

Y ahora, ¿Con cuántos y con cuáles mundos más quieres crear otro mundo?

– … (Escribe)

Y por último, ¿Cuál es vuestro propósito en ese mundo?

– … (Escribe)

No sólo duelen los golpes (incorporando el género)

Sobre género, roles, niveles, desigualdades, socializaciones, aprendizajes, renuncios propios, pero me quedo con lo planteado como relaciones de poder y ese tipo de relaciones que contadas sobre planos de poder son extrapolables otros contextos y corporativismo que se genera para mantener esos espacios de poder.
Se recomiendo ver en directo, con las orejas abiertas y ganas de escuchar. Sin prejuicios. Porque ya hace tiempo que no somos seres puros, pero si que tenemos la capacidad de aprender de quienes nos rodean.

Matriz de Objetivos e Impacto

A continuación se describen dos matrices. Una cuya base principal está basada en poder cruzar las acciones con ver si cumplen o no con los objetivos buscados y la otra si realmente es útil y sirve para lo que tiene que servir.

PARA DESCARGAR EN PDF: MATRIZ DE OBJETIVOS Y DE IMPACTO

MATRIZ DE EVALUACIÓN SEGÚN OBJETIVOS.

¿PARA QUÉ SIRVE?

  • Lo más importante: dirigir los esfuerzos hacia la resolución de los problemas planteados.
  • Mejorar el impacto con menos esfuerzo. Es decir conseguir más con menos, o por lo menos lo mismo.
  • Entender que cada acción tiene un fin claro. Que tiene que cubrir objetivos del proceso en el que nos embarcamos.
  • Tener un imaginario común y compartido sobre los problemas y acciones.
  • Tener un herramienta que sirve para evaluar las acciones antes y después.

La idea aquí es emprender un proceso de mejora de las acciones, evaluando desde el impacto de cada acción en lo que se quiere conseguir.

1º Se realiza una lluvia de idea de acciones en tres áreas diferentes:

  • Aquellas que ya hacemos (o hemos hecho en otros lados)
  • Aquellas que conocemos de otros lados y vemos que pueden venir bien. (vamos que queremos copiar)
  • Aquellas que se nos ocurren. (no todo está hecho o por lo menos se puede mejorar)

2º Se colocan los objetivos de consecución (entendemos por los objetivo concreto que se quieren conseguir en ese momento del tiempo dentro del proceso + objetivos finales) en las columnas de arriba.

3º Se prioriza de 1 al 5 cómo cada acción consigue mejorar cada uno de esos objetivos. Y se hace la suma de cada acción.

4º Se organizan según la suma habiendo quedado priorizadas (ordenadas de más importante a menos) las acciones según el impacto.

Y ahora que hacemos con las que tenemos debajo, porque hay cosas que se consiguen que esta bien y en otras de las que están arriba no se consigue tanto. Algo así como que la acción que se ha quedado 7 en el objetivo 3 tiene un 5 y la que se ha quedado 4 tiene un 2.

5º Pues llega el momento de las mejoras: Vamos cogiendo aquellas acciones de las de abajo, que tienen cifras altas, e intentamos que aquello que entendemos que es lo bueno de esa acción incorporarlo a una de las acciones de las de arriba.

MATRIZ SEGÚN IMPACTO

Esta misma herramienta puede volver a ejecutarse para evaluar la eficacia de la acción. No sobre si cubren o no los objetivos, que una vez realizada hemos visto que si. Sino que vamos a evaluar si está bien planteada. Quedando la tabla de la siguiente manera:

¿PARA QUÉ SIRVE?

  • Normalmente siempre que realizamos una acción partimos de intuiciones o cuestiones que pensamos que vienen bien al proceso. Con esta herramienta lo testeamos antes de llevarla a cabo.
  • Nos facilita los esfuerzos, ya que complementamos acciones y las concentramos.
  • Nos obliga a evaluarnos de manera objetiva.
  • Mejorar el impacto con menos esfuerzo. Es decir conseguir más con menos, o por lo menos lo mismo.
  • Entender que cada acción tiene un fin claro.
  • Tener un imaginario común y compartido sobre los problemas y acciones.
  • Tener un herramienta que sirve para evaluar las acciones antes y después.

¿CÓMO SE RELLENA?

Ahora explicamos que entendemos por cada palabra:

  • Enfoque: ¿actúa sobre lo que queremos actuar? Se entiende por enfoque que la acción planteada va dirigida directamente hacia el núcleo del problema o de lo que se quiere conseguir. Es decir sobre el objeto de acción.
  • Amplitud: ¿llegamos a quienes o a lo que queremos llegar? ¿hasta que punto? Como tenemos claro cual es el problema a cambiar o la mejora a conseguir. Amplitud se entendería como que la acción tenga la mayor capacidad de incidencia. Entendemos que hay acciones cuyo resultado va más allá del objeto directo sobre el que se actúa y es algo que beneficia al proceso.
  • Incidencia: Plantea si la acción desarrollada va al meollo de la causa que queremos corregir. Hacia las causas profundas. Digamos que toda acción tiene un impacto sobre algo concreto, visible (que sería lo que evaluaríamos desde el enfoque) y otro impacto sobre lo no visible, que suele ser más profundo y extenso que es lo que describe nuestra acción general. Pues bien, con este evaluamos si avanzamos en los pasos de nuestra acción general.
  • Fortaleza: Entendemos que es importante que cada proceso se siga retroalimentando de manera positiva. Ya que esto hace que sea posible que sea continuado en el tiempo. Esto evalúa esta cuestión. Digamos, que puede haber una acción increíble, pero que desgasta tanto al colectivo, que le deja sin fuerzas para seguir, con lo cual iría poco a poco en detrimento del proyecto. O acciones con consensuadas de manera real. Por otro lado hay acciones, que a pesar de tener menos impacto generan gran fortaleza, porque cohesionan al equipo.
  • Elimina riesgos: Una vez establecida cuestiones que pueden dificultar el buen desarrollo del proceso, digamos que serían cuestiones que nos refuerzan o generan parapetos (en ocasiones pueden ser intangibles, tipo “buena imagen”).
  • Mejora de la sostenibilidad: La mayoría de procesos comunitarios, tienen como intención que la propia población, o por lo menos gente no contratada se apropie del proceso y se haga cargo de su continuidad. Esto es posible cuando la gente se apodera a su vez de una serie de conocimientos, que haya habido una trasvase de conocimiento ampliando el espectro del conocimiento base. Aquí evaluamos este proceso.Esta misma herramienta puede volver a ejecutarse para evaluar la eficacia de la acción. No sobre si cubren o no los objetivos, que una vez realizada hemos visto que si. Sino que vamos a evaluar si está bien planteada. Quedando la tabla de la siguiente manera: